الغذاء
-
دراسة: منتجات الألبان تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
كشفت دراسة أجراها علماء من الهند وبريطانيا فوائد تناول منتجات الألبان على الصحة، وضبط مستويات السكر في الدم. وتبعا لمجلة…
أكمل القراءة » -
“لصحة العقل”.. أفضل 6 نباتات غنية بمضادات الأكسدة
الحفاظ على صفاء الذهن لا يقتصر على ألعاب العقل والنوم الجيد، بل يتعلق أيضًا بما تتناوله. ووفقًا لخبراء الصحة، فإن اتباع…
أكمل القراءة » -
اكتشف قوة “الفلافونويدات” ضد الشيخوخة
كشفت دراسة حديثة، أن تناول أطعمة غنية بالفلافونويدات، مثل التوت والتفاح والحمضيات والشاي، يمكن أن يدعم التقدم في العمر بطريقة صحية، ويقلل…
أكمل القراءة » -
هل يسبب شاي “الماتشا” الإصابة بفقر الدم؟
يُعرف شاي الماتشا بلونه الأخضر الجذاب ونكهته المميزة، وقد تحول في السنوات الأخيرة إلى مشروب مفضل في المقاهي وعلى مواقع…
أكمل القراءة » -
“حالة مقلقة”.. تحذير من مخاطر المكملات الغذائية
في حادثة طبية مقلقة، تعرضت امرأة شابة لفشل كلوي حاد نتيجة تناولها المفرط لمكملات فيتامين C والجلوتاثيون، التي كانت تأمل…
أكمل القراءة » -
أهمها بذور القنب.. أطعمة نباتية تهزم اللحم البقري بمحتواها البروتيني
مع تزايد الاهتمام بالتغذية النباتية، برزت مجموعة من الأطعمة النباتية كمصادر رئيسة للبروتين، متفوقة حتى على اللحم البقري الذي يحتوي…
أكمل القراءة » -
دراسة: تناول هذا النوع من المكسرات قد يحمي من الإصابة بسرطان القولون
أظهرت دراسة جديدة أن تناول نوع معين من المكسرات يوميا، قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بفضل خصائصه…
أكمل القراءة » -
أغذية مثالية لخسارة الوزن دون اتباع حمية صارمة
ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعطينا شعورا بالشبع لفترة طويلة،…
أكمل القراءة » -
4 أسباب تجعلك تضيف الزنجبيل إلى طعامك.. تعرف عليها
يعد الزنجبيل من أبرز التوابل التي تضفي نكهة حارة ومميزة على الأطعمة، ويتميز بخصائص صحية تجعل منه مكونا لا غنى…
أكمل القراءة » -
لإنقاص الوزن… دراسة تحدد استراتيجية بسيطة وفعالة تغني عن اتباع نظام غذائي يومي
أشارت دراسة جديدة، إلى أن اتباع نهج بسيط، قد يُحدث تأثيرًا أكبر من مجرد حساب السعرات الحرارية باستمرار، وهو نظام…
أكمل القراءة »