الغذاء
-
9 فواكه تناولها يومياً لطرد السموم من الكبد والكلى
للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى.…
أكمل القراءة » -
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
قالت الدكتورة إيرينا كراشكينا، أخصائية علم النفس، إن الكافيين على الرغم من تأثيره المنشط، يمكن أن يفاقم حالة الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
تناول البيض يومياً.. كم العدد المسموح قبل أن يصبح ضاراً
ولسنوات عديدة، كان يُعتقد أن البيض جزء من نظام غذائي صحي، نظرا لمحتواه العالي من البروتين وقيمته الغذائية المتميزة. ويُعد…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 أطعمة لصحة العظام.. احرص على تناولها
تؤدي العظام دوراً بالغ الأهمية في جسم الإنسان. فهي تكوّن هيكل الجسم وتحمي الأعضاء وتثبت العضلات وتخزن الكالسيوم. لذا من…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي “رخيص” يحمي قلوب مرضى السكري
أظهرت دراسة حديثة أن مكملا غذائيا منخفض التكلفة قد يساهم في الوقاية من قصور القلب المحتمل لدى مرضى السكري من…
أكمل القراءة » -
أفضل 9 مشروبات.. مفاتيحك للتخلص من الوزن الزائد
أخصائيو التغذية يقولون إن مشروبات إنقاص الوزن المناسبة يمكن أن تساعد في جهود التخلص من الوزن الزائد، ويمكن أن تُحدث…
أكمل القراءة » -
اسأل ميرا: تناول الطعام الصحي لعيش حياة سعيدة وصحية
من لديه الوقت لقراءة كل ملصق على مشترياته من السوبر ماركت؟ وحتى عندما يكون لديك الوقت لقراءة الملصقات، هل يمكنك…
أكمل القراءة » -
كوب ماء مع شريحة ليمون.. نصيحة طبية لـ”خداع الزمن”
كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور سورابه سيتي، أن شرب كوب من الماء يوميا مع شريحة من الليمون، قد يساعد…
أكمل القراءة » -
إضافة بسيطة إلى طعامك قد تحد من استهلاك السعرات الحرارية
أجرى فريق من الباحثين في جامعة ولاية بنسلفانيا دراسة معمقة لفهم تأثير “إضافة بسيطة إلى الطعام” على سلوكيات الأكل لدى…
أكمل القراءة » -
تضاهي بعض الأدوية.. 4 وجبات خفيفة شهية تخفّض ضغط الدم
إذا كنت من محبّي الشاي أو الشوكولاتة الداكنة، فقد يكون قلبك ممتنًّا لك أكثر مما تتخيّل. فقد كشفت دراسة جديدة نُشرت في…
أكمل القراءة »