الغذاء
-
ما الذي يحدث لسكر الدم بعد علبة صودا واحدة؟
قد تبدو علبة الصودا مشروبا صغيرا، لكنها تضع مريض السكري أمام كمية كبيرة من السكر دفعة واحدة. فالعبوة العادية بحجم…
أكمل القراءة » -
مع تقدم العمر.. ما الكمية المناسبة من اللحوم؟
قد يرتبط تناول اللحوم بالمستوى الموصى به بانخفاض احتمالات وجود الوهن لدى كبار السن، وفق دراسة صينية حديثة سلطت الضوء…
أكمل القراءة » -
البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟
يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
الشاي قد يهدئ الصداع أو يفاقمه.. السر في الاختيار
عندما يبدأ الصداع، قد يبدو كوب من الشاي خيارا بسيطا لتخفيف الألم، لكن تأثيره يختلف من شخص إلى آخر؛ فقد…
أكمل القراءة » -
القهوة أم الشاي.. دراسة تكشف مفاجأة بشأن ضعف العظام
بين فنجان القهوة الصباحي وكوب الشاي المعتاد، قد لا يتعلق الاختيار بالمذاق أو المزاج فقط، إذ أشارت دراسة جديدة إلى…
أكمل القراءة » -
10 فواكه يمكن لمرضى السكري تناولها باعتدال
يعتقد البعض أن الإصابة بالسكري تعني ضرورة الامتناع عن تناول الفاكهة بسبب احتوائها على السكريات، لكن الفاكهة الكاملة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
9 أعراض صامتة قد تكشف إصابتك بنقص فيتامين “د”
قد لا يلفت نقص فيتامين “د” الانتباه في مراحله الأولى، إذ تتطور أعراضه تدريجيًا على مدى أسابيع أو أشهر، ما…
أكمل القراءة » -
9 أعراض صامتة قد تكشف إصابتك بنقص فيتامين “د”
قد لا يلفت نقص فيتامين “د” الانتباه في مراحله الأولى، إذ تتطور أعراضه تدريجيًا على مدى أسابيع أو أشهر، ما…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: غذاء القلب يختلف بين الرجال والنساء
كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن نوع الخضروات المناسب للحفاظ على صحة القلب يختلف من الرجل للمرأة. وخلص فريق…
أكمل القراءة » -
دراسة: القهوة تقلل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد
كشفت دراسة حديثة أن تناول فنجان أو اثنين من القهوة يوميا يقلل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد الخطيرة. وشملت الدراسة التي…
أكمل القراءة »