الغذاء
-
ديسمبر 3, 2023
بينها البيض والبطاطا الحلوة.. أطعمة خارقة قد تحسن البصر
للحفاظ على قوة الإبصار، يوصي الأطباء عادة بضرورة الفحص الدوري للعينين والإقلاع عن التدخين وتقنين وقت الشاشة واتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 26, 2023
6 خضراوات يجب تناول المزيد منها.. تعرف على الأسباب
تعتبر الخضراوات الورقية طريقة رائعة لتحسين صحتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأوصى…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 25, 2023
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين B12.. إليك القائمة
لاشك أن فيتامين B12، أو الكوبالامين، ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في الجسم، على رأسها تكوين خلايا الدم الحمراء، مما…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 24, 2023
احذروا أكل اللحوم الحمراء بكثرة.. تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض
ربطت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة بين تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء غير المصنعة والمجهزة وزيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
نوفمبر 5, 2023
الأرز والبطاطس وخبز القمح.. أيهما أفضل علمياً؟
كشفت دراسة جديدة أن جميع الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية، فاختيار الأرز بدلاً من البطاطس قد يجعلك تفتقر…
أكمل القراءة » -
أكتوبر 20, 2023
سر اللون الأحمر.. 9 أسباب تجعل هذه الأطعمة اختياراً ذكياً لصحتك ووزنك
إن الطماطم والفلفل الأحمر والفراولة والكرز والبطيخ، وغيرها من الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر تكون عادة رائعة المذاق بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
أكتوبر 6, 2023
أغربها “الأكل اليقظ”.. 7 نصائح للتخلص من السمنة خلال شهر
يعاني البعض من تراكم الدهون الزائدة حول البطن والذراعين والفخذين. ويعد حمل الوزن الزائد مؤشرًا واضحًا على أن الشخص معرض…
أكمل القراءة » -
أكتوبر 6, 2023
الخريف ودخول المدارس.. وصفة غذائية تقوي مناعة طفلك
مع فصل الخريف واضطرابات فترة تغييرات الفصول، وما يصاحبها من زيادة اختلاط الأطفال مع بدء العام الدراسي، يحتاج الآباء لمعرفة…
أكمل القراءة » -
أكتوبر 4, 2023
بينها الفاكهة والخضار المقطعة مسبقاً.. 4 أطعمة احذرها
حذر خبراء سلامة الأغذية من تناول 4 أطعمة شهيرة تباع في محلات البقالة، ويتم استخدامها في الكثير من الأطباق، وقد…
أكمل القراءة » -
سبتمبر 29, 2023
لن تصدّقوا كم هي مفيدة هذه الفاكهة!
فاكهة الصبر هي نوع من النباتات الصحراوية التي تنتمي إلى عائلة الصباريات، وتحتوي هذه الفاكهة على العديد من المركبات الغذائية…
أكمل القراءة »