الغذاء
-
الحساء الساخن على موائد رمضان.. خيار صحي ولكن!
لا تخلو أي مائدة رمضانية من صحن الحساء الساخن، الذي يفضل الصائمون البدء بتناوله عند الإفطار. فهو الاختيار الأكثر أهمية…
أكمل القراءة » -
طبيب روسي: لا دواء أفضل من الصوم وهذا ما يحدث للجسم في رمضان
أكد الطبيب الروسي راميل خيساموف أن لا دواء شاف أفضل من صوم شهر رمضان المبارك، لافتا في الوقت نفسه إلى…
أكمل القراءة » -
أطعمة تسبب الصداع النصفي
حذّرت طبيبة الأعصاب الروسية أناستاسيا تاراسوفا من أن نوبات الصداع النصفي قد يكون سببها بعض الأطعمة التي يتناولها الناس دون…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 أنواع صحية من الخبز.. مذاق رائع
إن الكربوهيدرات هي جزيئات السكر وواحدة من مصادر المغذيات الرئيسية الثلاثة التي تشمل الدهون والبروتين. يعتمد الجسم على الكربوهيدرات كمصدر…
أكمل القراءة » -
“مضادات الأكسدة”.. قليلها يحمي الجسم وكثيرها يصيبه بالأمراض
إن مضادات الأكسدة هي سلاح الطبيعة ضد الجزيئات الضارة التي تسمى “الجذور الحرة”، والتي يصنعها الجسم باستمرار أثناء قيام الخلايا…
أكمل القراءة » -
6 خضراوات غنية بالبروتين تساعد على بناء العضلات
تحتوي بعض أنواع الخضراوات على البروتين، ويمكن من خلال تناولها تحقيق النسب المستهدفة يوميًا لبناء العضلات، خاصة أنها تمتلئ بالكثير…
أكمل القراءة » -
منها الزبادي اليوناني.. أطعمة فعّالة في التخلص من الكرش
أكدت دراسات عدة أن اكتساب المزيد من الدهون في منطقة الخصر، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن يزيد بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية تحفّز الالتهابات
يعتبر الالتهاب رد فعل وقائي طبيعي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة، بما فيها السرطان…
أكمل القراءة » -
كيف نحصل على فيتامين D في الشتاء؟
أوضحت الدكتورة يكاتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء لماذا فيتامين D مفيد وضروري للجسم، وكيف يمكن الحصول على كمية كافية منه…
أكمل القراءة » -
ليست للتسلية فقط.. الكشف عن 12 فائدة صحية لبذور دوار الشمس
كشف تقرير نشره موقع Pharmeasy عن 12 فائدة صحية لبذور دوار الشمس لإحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية، ومنها ما…
أكمل القراءة »