الغذاء
-
للحفاظ على الوزن.. المكسرات تخدع السعرات الحرارية
لطالما ارتبطت المكسرات بسمعة سيئة في عالم الحميات الغذائية، باعتبارها غنية بالدهون والسعرات الحرارية، وموضع شكّ في الحفاظ على الوزن،…
أكمل القراءة » -
علبة واحدة فقط.. هذا ما تفعله المشروبات الغازية في كبدك
كشفت أبحاث حديثة أن شرب علبة واحدة فقط من مشروب غازي، قد يزيد خطر الإصابة بمرض كبدي خطير. وأفاد باحثون…
أكمل القراءة » -
علماء يكشفون أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى ارتفاع الكولسترول
لطالما ارتبط ارتفاع الكولسترول بتناول الدهون، لكن الأدلة العلمية الحديثة تكشف عن عامل آخر لا يقل خطورة، هو السكر المضاف.…
أكمل القراءة » -
5 خضراوات ينصح بطهيها من أجل قيمة غذائية أعلى
يحافظ تبخير الخضروات على الفيتامينات والمعادن يحافظ تبخير الخضروات على الفيتامينات والمعادن تعد الخضراوات عنصرا أساسيا في الأنظمة الغذائية، وتناولها…
أكمل القراءة » -
طبيب قلب يحدد أسرع طريقة للتخلص من الكرش
تشكل الدهون الحشوية (المعروفة بالكرش)، وهي دهون البطن العميقة المحيطة بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء، مخاطر صحية جسيمة، بما…
أكمل القراءة » -
بعض الخضراوات والفواكه تزيد تراكم المبيدات في الدم
أكدت دراسة جديدة أجراها علماء من مجموعة العمل البيئي غير الربحية، أن تناول بعض أنواع الفاكهة والخضراوات قد يزيد من…
أكمل القراءة » -
تحذير علمي بعد 15 عاما من الدراسة: أطعمة محبوبة تزيد خطر الخرف
كشفت دراسة طويلة الأمد استمرت 15 عاما، عن أطعمة يفضل الكثيرين تناولها، تسرع من ظهور الخرف، مقارنة بمن اتبعوا أنظمة…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة فعّالة تحد من خطر السرطان وتعزز المناعة
كشفت الدكتورة ديمبل جانغدا، خبيرة طب أسلوب الحياة في جامعة هارفارد، أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في تقليل مخاطر…
أكمل القراءة » -
الأطعمة الحارة.. “سر صغير” يغير صحة قلبك وعقلك
كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج مذهلة تربط بين الانتظام في تناول الأطعمة الحارة وانخفاض ملحوظ في الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
8 فواكه طبيعية تمنحك نوما هنيئا.. وتخلصك من الأرق
أكدت العديد من الدراسات، أن للفواكه تأثيرا إيجابيا على جودة النوم ومدته، إلا أن بعض الفواكه مثل الموز، والكيوي، والكرز،…
أكمل القراءة »