الغذاء

كيف يؤثر فيتامين د على ضغط الدم؟

فيتامين “د” عنصر أساسي لعدد من جوانب الصحة، من بينها صحة العظام والجهاز المناعي والعضلات، وتشير بعض الدراسات إلى أن…

أكمل القراءة »

لفقدان الوزن بسرعة.. جربوا ماء الشعير مع الليمون

يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير، المصنوع من حبوب “جاو”، خياراً صحياً، حيث…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف تأثيرا مذهلا لـ”أوميغا 3″

كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مثبتة، إثر تجارب لفئات عمرية مختلفة، بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض معدلات…

أكمل القراءة »

3 أطعمة يومية شائعة قد تسرّع الإصابة بالخرف

يحذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة اليومية الشائعة قد تُسرّع تدهور القدرات الإدراكية وتزيد من خطر الإصابة بالخرف مع…

أكمل القراءة »

رغم فوائدها.. خبير يكشف “أسوأ” فاكهة يمكنك تناولها

حذر خبير تغذية من أن تناول فاكهة الفراولة، قد يسبب مشاكل صحية، واصفا إياها بأنها “واحدة من أسوأ الفواكه التي…

أكمل القراءة »

الأكل ليلا والسكر.. 8 “خرافات غذائية” قد تغير نظرتك للطعام

استنادا إلى آراء متخصصين، قدمت مجلة “هيلث” المهتمة بالأخبار الصحية 8 “خرافات شائعة” حول عاداتنا الغذائية اليومية. وذكرت أخصائيتا التغذية…

أكمل القراءة »