9 ساعات

تحذير مهم.. لا تنم أقل من 5 ساعات ولا أكثر من 9 ساعات

حذرت دراسة أميركية جديدة من أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل ليلًا يضاعف من خطر الإصابة بالخرف، كما أن…