مصادر بديلة للكالسيوم

هذه مصادر بديلة للكالسيوم غير الحليب

حليب الأبقار غني بالكالسيوم، العنصر الضروري إلى جانب فيتامين “د” من أجل بناء عظام قوية وكثيفة، لكن البعض لا يرغب…