النوم
-
منوعات
ارتداء الجوارب أثناء النوم خطأ شائع
يلجأ الكثير منا إلى ارتداء الجوارب خلال النوم ليلاً، خصوصاً في موسم الشتاء، بحثاً عن الدفء، لكن يبدو أن هذه…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أطعمة تساعدك على النوم
نحتاج النوم براحة في الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات، للتمتع بصحة جيدة. ويوفر لنا ذلك طاقة تحتاجها أجسامنا…
أكمل القراءة » -
منوعات
حيلة بيل غيتس للنوم بسرعة
يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، رغم النعس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة…
أكمل القراءة » -
منوعات
لهذا السبب زبدة الفول السوداني تساعدنا على النوم بشكل أفضل
تعتبر زبدة الفول السوداني وزبدة الجوز مصدرين جيدين للدهون الصحية والبروتينات، وكلاهما يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع طوال الليل.…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام وأنت غاضب؟
الكثير من الأشخاص يجهلون الأضرار النفسية والجسدية التي يتسبب بها ذهاب الإنسان للسرير غاضباً، معتقدين أن الهروب للنوم في هذه…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم أقل من 7 ساعات في الليلة يؤدي إلى زيادة الوزن
يقول الباحثون إن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ خيارات وجبات خفيفة غير صحية…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا ما يحدث للجسم عند النوم تحت المكيف
يحب كثيرون النوم تحت المكيف، فما آثار ذلك على الصحة؟ وما تأثيره على النوم؟ وما آثار التكييف عموما على الجسم؟…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: الإفراط في النوم لا يسبب أي أضرار للإنسان
أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط في النوم وطول ساعاته لا يسبب أي أضرار للإنسان. وقالت الدكتورة مونيكا هاك الخبيرة في…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على تأثير استخدام الأجهزة الذكية قبل النوم
تجعل أداة Night Shift التي تعمل بنظام التشغيل iOS من “آبل” شاشتك أغمق، لكنها لا تحسن النوم، كما هو معتقد،…
أكمل القراءة » -
منوعات
وظيفة لا تتطلب سوى النوم مقابل 3 آلاف دولار
هل فكرت يوماً بإمكانية الحصول على أموال مقابل النوم؟ إذا كنت من محبي النوم بشدة، فهناك وظيفة تناسبك تماماً مقابل…
أكمل القراءة »