المشي
-
منوعات
كم عدد الخطوات اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان؟
يرفع نقص النشاط البدني احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة كثيرة، بما في ذلك السرطان. ولكن المشي المنتظم يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذه المدة من المشي أسبوعيا تقي من خطر الشيخوخة
وجدت دراسة حديثة أن أقل من نصف ساعة من المشي أو السباحة أو لعب التنس كل يوم يمكن أن يقلل…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي اليومي: 4 فوائد مذهلة للصحة الجسدية والعقلية
أظهرت دراسة صدرت مؤخراً عن جامعة “ستانفورد” أن المشي اليومي يحمل في طياته فوائد عديدة تأثر إيجاباً على صحة الإنسان…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادة يومية “سهلة” تخفض خطر الإصابة بأمراض قاتلة
توصل باحثون من جامعة “ماساتشوستس” الأميركية إلى تعداد خطوات المشي اليومية التي من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
لتقليل خطر الإصابة بالخرف.. امش هذا العدد من الخطوات يوميا
يبدو أن مثابرتك على المشي يوميا ستقلل من مخاطر إصابتك بالخرف، حيث كشفت دراسة جديدة أن المشي ما بين 3800…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 أشياء إذا حدثت خلال نومك.. عليك زيارة الطبيب
يواجه الكثير من الناس صعوبات فيما يتعلق بالنوم، إلا أن هناك مجموعة من الأشياء التي يوصي الخبراء بالتوجه للطبيب لإيجاد…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
كم من الوقت سيستغرق المشي حول القمر؟
يبدو القمر صغيرا من وجهة نظرنا على الأرض، ولكن إذا كنت ستذهب في رحلة طويلة على سطح القمر، فكم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي؟
المشي هو التمرين الرياضي الأكثر بساطة كونه لا يتطلب أي معدات خاصة، ولا يتعين عليك الدفع مقابل عضوية الصالة الرياضية…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
التكنولوجيا تبتكر مادة تسمح بشحن الأجهزة الإلكترونية أثناء المشي
ابتكر علماء صينيون مادة جديدة تسمح بشحن الأجهزة الإلكترونية أثناء المشي وهي في الجيب عن طريق بلورة مرنة قد تصبح…
أكمل القراءة »