ممارسة الرياضة
-
منوعات
ممارسة الرياضة على معدة خاوية يساعد على حرق أكثر من 70% من الدهون
أفادت دراسة طبية حديثة، أجريت في جامعة “نوتنجهام ترنت” في بريطانيا، أن ممارسة الرياضة على معدة خاوية ساعد الأشخاص على…
أكمل القراءة » -
منوعات
ممارسة الرياضة تخفف من أضرار قلة النوم
توصلت دراسة حديثة، أجريت في كلية الطب جامعة لندن، إلى أن مزاولة نشاط رياضي وبدني كافٍ -بما في ذلك ممارسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
تنظيف الأسنان مرتين يوميا في 4 دقائق يعزز الحياة الصحية الطويلة
أكدت دراسات مختلفة أن الالتزام بمجموعة من قرارات أسلوب الحياة الصحي، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، هو جزء لا يتجزأ…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: الحرمان المنتظم من النوم يؤدي إلى الإضرار بالصحة العقلية والبدنية
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام من أجل…
أكمل القراءة » -
منوعات
ممارسة الرياضة 2.5 ساعة في الأسبوع.. تحمي من الصداع
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف فقط في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالصداع…
أكمل القراءة »