متلازمة السفر

3 طرق للتعامل مع متلازمة إجهاد السفر جواً

المحافظة على روتين نوم ثابت أمر ضروري لصحتك العامة ورفاهيتك، ولكن السفر لمسافات طويلة يمكن أن يفسد جدول نومك. فعندما…