فيتامينات
-
الغذاء
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين B12.. إليك القائمة
لاشك أن فيتامين B12، أو الكوبالامين، ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في الجسم، على رأسها تكوين خلايا الدم الحمراء، مما…
أكمل القراءة » -
الغذاء
طبيبة تحذر من عواقب الإفراط في تناول فيتامين D
أعلنت ماريات موخينا خبيرة التغذية والتجميل الروسية، أن زيادة مستوى فيتامين D في الجسم يمكن أن تؤدي إلى اضطراب وظائف…
أكمل القراءة » -
منوعات
تأثير مدهش لهذه الفيتامينات على 3500 من كبار السن بعد 3 سنوات
يدور الكثير من الجدل في الكثير من الأوقات حول مدى فائدة تعاطي الفيتامينات المتعددة للمساعدة في تعزيز صحة جيدة. لذا،…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 فوائد مثبتة علمياً عند تناول الفلفل الحلو.. تعرف إليها
يشتهر الفلفل الحلو بمذاقه اللذيذ كما أن للمكونات، التي يحتوي عليها الفلفل بألوانه الأحمر والأصفر والبرتقالي والأخضر، فوائد مدعومة علمياً،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أربعة فيتامينات “غير مفيدة”
يوجد الكثير من المكملات الغذائية، لكن هل هي ضرورية حقًا؟ في بعض الحالات، نعم. يعاني العديد من الأشخاص من نقص…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروب يساعد في تجديد شباب الجلد.. تعرف عليه
قالت لودميلا ميكيتوك المختصة في مجال التغذية، إن مشروب الكاكاو يتمتع بخصائص مفيدة متعددة الأوجه، ولكنها حذرت من وجود نواقص…
أكمل القراءة » -
منوعات
حقيقة إضافة عصير الليمون إلى القهوة للمساعدة في إنقاص الوزن
ادعى عدد من مستخدمي “تيك توك” أن إضافة عصير الليمون إلى القهوة السوداء يمكن أن يخلق مشروبا يحرق الدهون، ويساعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
“الملفوف المخلل”.. مادة غذائية تحسن ميكروبيوم الأمعاء
أعلن الدكتور أندريه زولوتاريوف، أخصائي التغذية الروسي، أن الملفوف المخلل أكثر فائدة للصحة من الملفوف الطازج. ويشير الطبيب في حديث…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات ومكملات غذائية يُنصح بتناولها في فصلي الخريف والشتاء!
يمكن أن تساعد الفيتامينات والمكملات في دعم الصحة الجيدة، ومع وصول أشهر الخريف والشتاء، يشعر الكثيرون بنتائج الليالي المظلمة والطقس…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على فوائد الرمان وقشوره لصحة الإنسان
أعلنت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الروسية، أن فصل الخريف، هو موسم نضوج الرمان، الفاكهة اللذيذة والمفيدة…
أكمل القراءة »