خضار
-
الغذاء
8 خضروات تجنبوا تناولها في أيام الصيف الحارة!
في موسم الصيف الحار ينصح الخبراء بتوخي الحذر عند اختيار مكونات الوجبات الرئيسية، لأن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تصيب…
أكمل القراءة » -
الغذاء
6 خضراوات يجب تناول المزيد منها.. تعرف على الأسباب
تعتبر الخضراوات الورقية طريقة رائعة لتحسين صحتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأوصى…
أكمل القراءة » -
منوعات
9 أطعمة ومشروبات إحرص على تناولها في الصيف
تختلف الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان خلال فصل الصيف، مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل…
أكمل القراءة » -
الغذاء
“سبرينغ رول” بالخضار مشوي للرجيم
سبرينغ رول بالخضار، أحد الأكلات الخفيفة والطيبة التي يتم طهيها عن طريق الشوي للأشخاص الذين يتبعون الحمية. المقادير – زيت…
أكمل القراءة » -
منوعات
خضار تناولها اليومي يخفض ضغط الدم
يُعتقد أن بعض الأطعمة تخفض ضغط الدم في أقل من 24 ساعة. إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم ،…
أكمل القراءة » -
منوعات
لحماية صحتك من ضغط الدم استبدل البطاطس بالشمندر
يمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة. ومن خلال تجنب…
أكمل القراءة »