النوم
-
Uncategorized
منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
منوعات
د. فهد الخضيري: أبعدوا الهواتف والأجهزة عن أجسامكم عند النوم
حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات السعودي د. فهد الخضيري من مخاطر الهواتف على صحتنا، مشدداً على ضرورة إبعادها، وعدم النوم…
أكمل القراءة » -
الأردن
بالصور.. توفير خدمة النوم بعد تناول “المنسف” بمطعم أردني
تمكن أحد مطاعم العاصمة الأردنية عمان من الخروج عن المألوف والتفكير خارج الصندوق، بعد أن وفر لزبائنه خدمة النوم ما…
أكمل القراءة » -
تشعر بالإرهاق؟.. 5 نصائح تجدد طاقتك
في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق بسيطة للحصول على نوم جيد في ليالي الصيف الحارة
يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف من النوم في ظل الأجواء الحارة، ويحاول الجسم أن يكافح من أجل التهدئة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 نصائح ذكية تساعدك على النوم العميق أثناء الحر.. جربها الآن
يعاني الكثيرون من الأرق أو قلة النوم، لاسيما أثناء الموجات الحارة التي تضرب مناطق عديدة حول العالم أثناء فصل الصيف.…
أكمل القراءة » -
منوعات
وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر سلباً على النوم الهادئ
كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر “سلبا” على “النوم” الهادئ للإنسان، خاصة عند استخدامها قبل النوم مباشرة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: البشر يحتاجون للنوم فترات أطول في فصل الشتاء
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم.. كلما قَلَّ كانت درجات الطلاب أسوأ
«كلما قل معدل نوم الطالب، انخفض متوسط درجاته الدراسية».. هذه النتيجة توصلت إليها دراسة جديدة استمرت عامين، حول عادات النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
بهذه الطريقة.. تستطيع التخلص من الذكريات المـؤلمة قبل النوم
كثير من الناس لديهم ذكريات مؤلمة ويرغبون في نسيانها بأي شكل من الأشكال لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على نفسهم،…
أكمل القراءة »