النوم
-
منوعات
النوم أكثر من 9 ساعات يهدد دماغك وصحتك
كشفت دراسة حديثة، أن النوم المفرط الذي يتجاوز 9 ساعات في الليلة، قد يُشكل خطرا على صحة الدماغ، ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
السبب أبعد مما تتخيل.. لماذا تشعر بالإرهاق رغم نومك الجيد؟
هل تستيقظ مرهقاً رغم حصولك على ساعات نوم كافية؟ قد يكون السبب أبعد مما تتخيل. ويؤكد الدكتور باباك أشرفي، اختصاصي الطب العام…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 علامات تحذيرية خلال النوم تنذر بمشاكل صحية كامنة
يعد النوم حاجة بيولوجية لا غنى عنها لجسم وعقل سليمين، إلا أنه في خضم إيقاع الحياة السريع أصبح الحرمان من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يصبح النوم أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
تفيد الأبحاث بأن ما يصل إلى 70% من كبار السن يعانون من مشاكل مزمنة في النوم، ويبدو ذلك أكثر تأثيراً…
أكمل القراءة » -
الغذاء
منها النوم.. فص ثوم واحد كل ليلة يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة
يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية…
أكمل القراءة » -
الغذاء
5 فوائد صحية لتناول فص ثوم واحد كل ليلة
يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
منوعات
د. فهد الخضيري: أبعدوا الهواتف والأجهزة عن أجسامكم عند النوم
حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات السعودي د. فهد الخضيري من مخاطر الهواتف على صحتنا، مشدداً على ضرورة إبعادها، وعدم النوم…
أكمل القراءة » -
الأردن
بالصور.. توفير خدمة النوم بعد تناول “المنسف” بمطعم أردني
تمكن أحد مطاعم العاصمة الأردنية عمان من الخروج عن المألوف والتفكير خارج الصندوق، بعد أن وفر لزبائنه خدمة النوم ما…
أكمل القراءة » -
تشعر بالإرهاق؟.. 5 نصائح تجدد طاقتك
في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان…
أكمل القراءة »