النوم

الأرق يهدد الدماغ.. تحذير علمي جديد لكبار السن

أظهرت دراسة طبية أن الأرق المزمن قد يسبب لكبار السن مشكلات في الدماغ وتراجعا في الذاكرة والقدرات المعرفية. وكشفت الدراسة…

أكمل القراءة »

خوفاً على عظامك.. احذر هذه العادات اليومية

ربطت دراسة يابانية جديدة بين تناول وجبة الإفطار وصحة العظام بشكل قاطع، فقد تبين أن تخطي هذه الوجبة يزيد من…

أكمل القراءة »

لغز طبي.. حالة مرعبة لرجل لم ينم منذ عامين

تعرض شاب لحالة طبية نادرة تمثلت في الاستيقاظ المتواصل والحرمان من النوم لمدة تصل إلى عامين، ما تسبب في أعراض…

أكمل القراءة »

دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الإكثار من النوم يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة، وذلك على الرغم من التوصية المستمرة…

أكمل القراءة »

النوم أكثر من 9 ساعات يهدد دماغك وصحتك

كشفت دراسة حديثة، أن النوم المفرط الذي يتجاوز 9 ساعات في الليلة، قد يُشكل خطرا على صحة الدماغ، ويؤدي إلى…

أكمل القراءة »

السبب أبعد مما تتخيل.. لماذا تشعر بالإرهاق رغم نومك الجيد؟

هل تستيقظ مرهقاً رغم حصولك على ساعات نوم كافية؟ قد يكون السبب أبعد مما تتخيل. ويؤكد الدكتور باباك أشرفي، اختصاصي الطب العام…

أكمل القراءة »

6 علامات تحذيرية خلال النوم تنذر بمشاكل صحية كامنة

يعد النوم حاجة بيولوجية لا غنى عنها لجسم وعقل سليمين، إلا أنه في خضم إيقاع الحياة السريع أصبح الحرمان من…

أكمل القراءة »

لماذا يصبح النوم أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟

تفيد الأبحاث بأن ما يصل إلى 70% من كبار السن يعانون من مشاكل مزمنة في النوم، ويبدو ذلك أكثر تأثيراً…

أكمل القراءة »