الكالسيوم
-
الغذاء
تعرّف على التوابل التي تحتوي على نسبة كالسيوم أكثر من الحليب
يمكن للتوابل القادمة من منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط أن تقدم فوائد صحية متعددة لا يمكن تصورها! بفضل نكهتها القوية…
أكمل القراءة » -
الغذاء
لصحة الدماغ وفقدان الوزن.. إليك أفضل 10 أطعمة خارقة
على مر السنين، اكتسبت أطعمة مختلفة تسمية “طعام خارق” أو “سوبر فوود”، وأصبحت طرقًا شائعة لتعبئة العناصر الغذائية. لكن إذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
بخلاف الشمس.. إليك 10 مصادر تحتوي على نسبة عالية من فيتامين D
يعد فيتامين D هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم، وتنمية العظام وعمل المناعة وتخفيف الالتهابات. يمكن أن يؤدي نقص…
أكمل القراءة » -
منوعات
اللوز .. صيدلية متنقلة وعدو للسرطان
اللوز أحد أنواع جنس الخوخ من الفصيلة الوردية وموطنه بلاد الشام. وتتميز شجرة اللوز بجمالها الدائم طوال العام إذ تتوشح…
أكمل القراءة »