الخضراوات
-
منوعات
5 أغذية أساسية للشعور بالشبع وفقدان الوزن
يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن، إلا أنهم قد يستسلمون أمام مغريات الطعام، دون أن يدركوا أن هناك بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
منوعات
أفضل خضروات لتقليص دهون البطن
تعتبر الخضروات كنزا ثمينا لما تحويه من فيتامينات ومعادن ومغذيات أخرى، لكن بعضها قد يساعد بشكل خاص في إنقاص دهون…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة جديدة تدحض كل ما فات.. تناول الكثير من الخضروات لا يساعد بمنع أمراض القلب
دحضت دراسة جديدة صادرة عن جامعة أكسفورد ما أكدته دراسات عديدة سابقة حول أن تناول الكثير من الخضروات هو المفتاح…
أكمل القراءة » -
الغذاء
12 فائدة للطماطم .. تعرف عليها
تعد الطماطم من أشهى أنواع الخضراوات، كما وتحوي على العديد من المواد الغذائية التي تمد الجسم بها. ومن هذه المواد:…
أكمل القراءة » -
منوعات
بالقشرة أم بدونها.. أيهما أكثر فائدة للصحة عند تناول الخضراوات؟
يجمع خبراء التغذية على أهمية الخضراوات ومكانتها العالية في النظام الغذائي الصحي، ولكن هل يلزم تقشير الخضراوات؟ الخيار لا ينصح…
أكمل القراءة »