أطعمة

أطعمة تضر بصحة العظام

من المعروف أنّ النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، ينعكس على صحته. إذا كانت الحمية ضارة، تؤدي إلى أمراض ومشاكل صحية.…

أكمل القراءة »

لتحمُّل مشقة الصيام.. 7 أطعمة احرص على تناولها في السحور

يعود علينا شهر رمضان مُحمَّلاً بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية والاجتماعية.. وحتى يمكننا الاستمتاع بهذا الشهر الكريم، وتحمُّل مشقة الصيام…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن أسوأ 3 أطعمة تقصّر العمر

كشفت دراسة أجرتها جامعة أمريكية، عن 3 أطعمة نتناولها باستمرار، قالت إنها تنطوي على مخاطر شديدة للصحة ويمكن أن تقصر…

أكمل القراءة »

8 أطعمة ومشروبات ظهرت عن طريق الصدفة

نشرت مجلة “إيت ذيس نوت ذات” الأمريكية تقريرا استعرضت فيه جملة من الأطعمة والمشروبات التي اكشتُفت عن طريق الصدفة. وقالت…

أكمل القراءة »

أطعمة شتوية لصحة العين

يسعى الكثير من الأشخاص للمحافظة على صحة أجسامهم وخاصة العين من خلال اختيار الوجبات الغذائية المناسبة لمختلف الأوقات والفصول. في…

أكمل القراءة »

3 أطعمة تحسن المزاج خلال فصل الشتاء

كشفت جمعية الطب النفسي الأمريكية، عن أن بعض الأشخاص يعانون من الاكتئاب المرتبط بتغيير الفصول، وهو ما يسمى بالاضطراب العاطفي…

أكمل القراءة »

قائمة أطعمة لا يجب أكلها بعد الخمسين

وفقاً لأخصائيي التغذية، هناك عدد من الأطعمة التي يمكنها أن تؤذي القلب بشكل كبير وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم والسمنة…

أكمل القراءة »

“رجيم السعادة”.. 5 أطعمة تعزز الحالة المزاجية

يمكن أن تؤدي إضافة خمسة أطعمة لنظامك الغذائي إلى تعزيز مزاجك بشكل طبيعي، فالتأكد من حصولك على الكثير من العناصر…

أكمل القراءة »

أطعمة تقيكم الشتاء وتمنحكم الدفء

يلجأ كثير من الناس إلى أطعمة وأغذية ومشروبات تساعد على توفير الدفء والطاقة لأجسامهم خلال فصل الشتاء، وبما يؤدي إلى…

أكمل القراءة »

6 أطعمة تساعدك على النوم

نحتاج النوم براحة في الليل لمدة لا تقل عن 7 ساعات، للتمتع بصحة جيدة. ويوفر لنا ذلك طاقة تحتاجها أجسامنا…

أكمل القراءة »