أطعمة
-
الغذاء
أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ.. بينها فاكهة قد تبطئ الخرف
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كينت البريطانية عن طريقة مبتكرة للاستفادة من ثمار الكرز التالفة، عبر تحويلها إلى مسحوق طبيعي…
أكمل القراءة » -
الغذاء
7 أطعمة ومشروبات غنية بفيتامين D يُنصح بتناولها بانتظام
يُعرف فيتامين D غالبًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، وهو ضروري لعظام قوية ووظائف مناعية وصحة عامة. تتراوح القيمة اليومية لفيتامين…
أكمل القراءة » -
الغذاء
أغذية مثالية لخسارة الوزن دون اتباع حمية صارمة
ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعطينا شعورا بالشبع لفترة طويلة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
لتجنب “بكتيريا قاتلة”.. تحذير من أطعمة لا يجب إعادة تسخينها
يعتمد الكثير منا على بقايا وجبات اليوم لإعداد عشاء سريع ومريح. ولكن وفقا لخبراء التغذية، هناك بعض الأطعمة التي يجب…
أكمل القراءة » -
الغذاء
أطعمة تخفض خطر الإصابة بقصور القلب
كشفت دراسة علمية أجراها علماء جامعة شيان جياو تونغ، أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم…
أكمل القراءة » -
الغذاء
أفضل 7 أطعمة يمكن تناولها في الصيف
يحتاج جسم الإنسان إلى نوعين من معدن الحديد، هما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لهما عند…
أكمل القراءة » -
الغذاء
أطعمة فعالة لتغذية دماغك.. تعرّف عليها
توجد العديد من الأطعمة التي يمكن أن تكون فعالة في تغذية الدماغ وتعزيز صحته. هنا بعض الأمثلة على هذه الأطعمة:…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة لتنظيف رئتي المدخنين.. تعرفوا عليها من أجل سلامة صحتكم
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنظيف الرئتين لدى المدخنين، يجب ملاحظة أنها لا تعوض تأثير التدخين الضار…
أكمل القراءة » -
الغذاء
5 أطعمة للمحافظة على صحة الكبد.. احرصوا على تناولها
يمكن أن يصاب الشخص بأمراض الكبد لأسباب وراثية، كما يمكن أن تحدث مشاكل الكبد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي…
أكمل القراءة » -
الغذاء
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين B12.. إليك القائمة
لاشك أن فيتامين B12، أو الكوبالامين، ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في الجسم، على رأسها تكوين خلايا الدم الحمراء، مما…
أكمل القراءة »