النوم
-
تشعر بالإرهاق؟.. 5 نصائح تجدد طاقتك
في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق بسيطة للحصول على نوم جيد في ليالي الصيف الحارة
يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف من النوم في ظل الأجواء الحارة، ويحاول الجسم أن يكافح من أجل التهدئة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 نصائح ذكية تساعدك على النوم العميق أثناء الحر.. جربها الآن
يعاني الكثيرون من الأرق أو قلة النوم، لاسيما أثناء الموجات الحارة التي تضرب مناطق عديدة حول العالم أثناء فصل الصيف.…
أكمل القراءة » -
منوعات
وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر سلباً على النوم الهادئ
كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر “سلبا” على “النوم” الهادئ للإنسان، خاصة عند استخدامها قبل النوم مباشرة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: البشر يحتاجون للنوم فترات أطول في فصل الشتاء
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم.. كلما قَلَّ كانت درجات الطلاب أسوأ
«كلما قل معدل نوم الطالب، انخفض متوسط درجاته الدراسية».. هذه النتيجة توصلت إليها دراسة جديدة استمرت عامين، حول عادات النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
بهذه الطريقة.. تستطيع التخلص من الذكريات المـؤلمة قبل النوم
كثير من الناس لديهم ذكريات مؤلمة ويرغبون في نسيانها بأي شكل من الأشكال لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على نفسهم،…
أكمل القراءة » -
منوعات
بالفيديو.. وزير ينام على الهواء ويفاجئ الضيوف بصوت شخيره
فاجأ وزير الزراعة الروماني، بيتري ديا، المذيعة والضيوف بشخيره بعدما غط في نوم عميق خلال حوار تلفزيوني على الهواء مباشرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما السن التي ننام فيها بشكل أفضل؟
وجد خبراء استجوبوا 730187 مشاركا من 63 دولة، أن الأشخاص في منتصف مرحلة البلوغ يكافحون للحصول على سبع ساعات من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لصحة أفضل.. كم تحتاج كل فئة عمرية من النوم؟
يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج. ويحذر…
أكمل القراءة »