الاستيقاظ
-
منوعات
دراسة أمريكية تكشف سبب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ مبكرًا
كشفت دراسة أمريكية، عن أسباب شعور الإنسان بالتعب والإعياء عند الاستيقاظ صباحًا، حيث إنها أشارت إلى أن جودة النوم ومدته…
أكمل القراءة » -
منوعات
لتجنّب الاستيقاظ ليلا.. ماذا تشرب ومتى؟
الاستيقاظ في منتصف الليل تحت ضغط الحاجة إلى التبول، مشكلة تنغّص نوم كثيرين. ورغم أن شرب السوائل في وقت متأخر…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تعوّد نفسك على الاستيقاظ دون استخدام المنبه؟
كشف خبراء النوم عن طريقة جديدة لتعويد الجسم على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه. وفي هذا الصدد، كشفت الدكتورة داريا…
أكمل القراءة » -
منوعات
التعب عند الاستيقاظ من النوم يُنذر بمرض خطير
كثيراً ما نعتقد أن الإجهاد البدني وقلة النوم هما السببان الوحيدان للشعور بالتعب، مع العلم أن هذا العرض المزعج قد…
أكمل القراءة »