تسبب بعض الأطعمة، أعراضًا مزعجة لمرضى جرثومة المعدة، بما في ذلك بعض الأنواع من الفواكه، لذا يحدد خبراء التغذية مجموعة من الفواكه خلال فصل الصيف التي تساعد على تخفيف ألم المعدة وفي نفس الوقت سرعة الشفاء.
1-التفاح
يمتاز التفاح بمساعدته على زيادة نوع من البكتيريا النافعة، تعرف باسم البيفيدو الطفيلية، هي موجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، مع تناول التفاح ترتفع مستويات هذه البكتيريا، متسببة في سرعة تشافي الأمعاء من الالتهابات.
2-العنب
يحتوي العنب على مركبات البوليفينول النباتية، هي أحد مضادات الأكسدة التي تحقق عددًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم والالتهابات ومستويات الكوليسترول والإجهاد التأكسدي، عند دخول البوليفينول إلى الجسم تهضمه المعدة من خلال الميكروبيتا المعوية؛ تساعد هذه العملية على علاج الالتهابات المعوية، يوصي خبراء التغذية بتناول جلد العنب لأنه يحتوي على كميات مكثفة من البوليفينول.
3-الكمثرى
تعد الكمثرى من الفواكه التي يوصي بها خبراء التغذية لتحسين صحة المعدة، فضلًا عن التخلص من الالتهابات المعوية، نتيجة لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية موجودة في فيتامين سي، التي توفره للجسم بكميات معتدلة تصل إلى 9% من الاحتياجات الغذائية، فضلًا عن احتوائها على فيتامين ك، إضافًة إلى توفير الألياف الغذائية بما في ذلك البريبايوتكس، الذي يعزز من صحة الأمعاء ويخفف من أعراض الإصابة بجرثومة المعدة مثل عدم انتظام الأمعاء والإمساك، يوصي خبراء التغذية للحصول على جميع فوائد الكمثرى هو تناولها بالقشرة.
4-المانجو
يعتقد بعض خبراء التغذية أن المانجو مفيدة لمرضى الأمعاء الالتهابية، خاصًة الأنواع غير الناضجة، لكن ليس هناك دليل علمي على ذلك، بل على العكس لا يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى جرثومة المعدة على الأطعمة الحمضية، حيث تزيد من خطر الإصابة بالإسهال والقيء.
