نصح خبير روسي بعدم تناول الجبنة بشكل يومي. أو بإفراط نظراً لأنها قد تتسبب في عدد من الأعراض كالتالي:
تصلب الشرايين.
ارتفاع مستوى ضغط الدم.
أمراض القلب.
مشاكل صحية في الأوعية الدموية.
تكوين الحصى في الكلى.
فالجبنة تحتوي على سعرات حرارية عالية. وكثيرة إضافة إلى احتوائها على دهون ضارة وكوليسترول ضار.
وأضاف أن الأجبان قد تحتوي على نسبة عالية من الملح. ما يشكل خطورة على صحة الجسم.
فإذا لم يتمكن الشخص من استبعاد الجبنة من نظامه الغذائي. فعليه على الأقل التقليل من تناولها.
مشيراً إلى أن الحد الأعلى لتناول الجبنة في اليوم هو 100-150 غراماً.
