يساهم عصير الرمان بشكل كبير في خسارة الوزن نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة من نوع بوليفينولز والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم. ودعم عمل عمليات الأيض. مما يساعد على إيقاف تراكم الشحوم في الأوعية الشريانية. والتقليل من الشهية. وينصح بشرب كوب من عصير الرمان مع الوجبة. أو صنع كوكتيل الرمان. وخلطه مع القليل من الماء إن كان الطعم قوياً.
كذلك يعرف الرمان بأنه مصدر غني بالأنثوكيانين الذي يقلل من شحوم الدم. ويزيد من الخصائص المضادة للأكسدة. مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة كما يعمل عصير الرمان على تعزيز الشبع ومراقبة الشهية بسبب غناه بالألياف الغذائية. التي لها تأثير فسيولوجي قوي على الشبع في الجسم.ومنع التناول المفرط للطعام.
حيث تعمل على إطالة عملية الهضم والامتصاص للطعام من قبل الأمعاء. مما يطيل من شعور الشخص بالشبع. ويمنعه من التناول المفرط للطعام، أيضا يعمل على خفض السعرات الحرارية نظرا لخلوه من الكولسترول. والدهون المشبعة.
